『第一志望の会社から内定をもらうための転職ロードマップ』【Ver5】

『第一志望の会社から内定をもらうための転職ロードマップ』では、

の3本立てでお送りしていきます。

実際に私が実践してきたり、
転職エージェントの知り合いや
同業者から聞いたりして

「これは効果があった」
「知ってるだけで100%トクする」

というノウハウだけを集めたので、ぜひご覧ください！

それではさっそくいってみましょう。

転職活動のモチベが下がった時の4つのメンタル回復法

まずはメンタル回復法から！

前提ですが、
キャリアコーチングを受けている時点で
他の転職者よりもはるかにモチベーションは
保ちやすい環境にあります。

「転職までの道筋が明確で、
一緒に伴走してくれるから」
ですね！

とはいえ自分1人で解決できる部分も
あると思いますので、
今回は私が実践している
メンタル回復法をレクチャーします！

事実と解釈をわける

いきなり「どう言うこと？」
ってなったかもしれませんが、

転職活動では
「事実と解釈をわけて考えること」が
メンタルの回復やモチベーション維持に
ものすごく関わってきます。

まずかんたんなワークをしたいんですが..！

次の文章の中で
『事実』は何個あるでしょう？

少しヒントをいうと、、、
主観や推測は事実ではなく”解釈”です

一旦画面のスクロールを止めて考えてみてください。

・
・
・

はい、それでは答え合わせです！

さて、残った文章を書き出してみましょう。

解釈(思い込み)を消して事実だけを残すと、、

こうなります。

以上、これだけです。笑

極端かもしれませんが、
事実だけを抽出すると
ほんとにこれだけになります。

「事実」だけを見れば、
実はどこにも問題は起きていないんです。

これはあらゆることに言えるんですが、、
問題を引き起こしているのは、
すべてこれを書いている人の「解釈」です。

突き詰めると私たちが感じる悩みや不安、
イライラなどは
すべて個々人の解釈の違いによって生み出されます。

とくにHSPさんは調子が悪いとき、
「自分はHSPだから、不安になりやすいんだ」
という風な解釈をしてしまいがちな
面もあります。

でも、
事実と解釈を切り分けて
考えるクセをつけると、
それだけで生きやすくなる方もいます。

つまり、気質のせいで
不安になりかったんじゃなくて、

ただ単に思考のクセで
ネガティブになりやすかっただけ

という。

人は事実をそのまま受け取るのは難しく、
うまくいかない時は
つい過去のマイナスな経験と
結びつけてしまいがちです。

気分が落ち込みそうになった時は、
「とはいえ、事実はなに？」と
自分に問いかけるくせを
つけていきましょう。

もちろんすぐにはできないですが、
意識的にやっていくと半年くらいで
無意識で思考が変わってることに
気づけると思います。

人生が変わるレベルで
インパクトがある考え方なので、
ぜひやってみてください。

確率論で考える

こちらは『事実と解釈をわける』に
近い考え方ですが、

転職活動をしていると
こんな状況に出くわすことも
あると思います▼

5社に書類送って、5社とも落ちた。やっぱり私って必要とされてないんだ..

よくあるケースですよね。

前提ですが、
転職活動は自分の思い通りには
いかないことの方が多いです。

いくら自分に合ってそうな
会社を見つけたとしても、

その会社が採用を停止している
タイミングであれば
いくら書類を送ろうが落ちます。

逆に、スキルや実績がなかったとしても
採用を強化しているタイミングであれば、
驚くほど高待遇の会社に
入ることもできるでしょう。

つまり、
適職につけるかどうかは
タイミングという運の要素も
絡んでくるということ！

「なんだ、結局運なのか…」と
がっかりした方もいらっしゃるかもしれませんね。

ただ、悲観的になる必要はまったくありません。

なぜなら、

ということは科学的に証明されているからです！

詳しくは『運の方程式』という本に
書いてあるんですが、

こちらの本に書いてあることをまとめると、
運を手繰り寄せる唯一の方法は
「数をうつこと」になります。

これありません。

転職活動でいうと
「応募する会社を増やす」
ということになりますね。

転職活動のフェーズに入った
読者さんから話を聞くと
「30社〜50社応募して適職を見つけた」
と言う方もけっこう多いです。

適職に就くのは
かんたんな事ではありませんが、
チャレンジし続ければ
かならず”ツキ”は回ってきます。

書類選考の対策や面接対策は
トレーナーがバッチリやってくれるので、
あなたは自信を持って
果敢にチャレンジしていきましょう！！

趣味に没頭する時間を取る

これを読んでいる方は、
“働きながら転職活動をする”
という方がほとんどだと思います。

平日はフルタイムではたらき、
土日をつかって転職活動をしている..
という方もきっと多いでしょう。
(私も同じ状況でした)

必死でがんばってるのに
なかなか思うように結果が出なくて
「なんか空回りしてるな..？」
となった時は休息するのも大事な時間です。

で、肝心の休み方に関してですが、
基本的には趣味に没頭するのが
一番です！

私は料理をしていると
ストレス解消になるので、
今も「疲労溜まってるな〜」って時は
料理をするようにしています。

あとはイラスト描いたりとか！

「とくに趣味がない」って方に関しては、
ネットフリックスやYoutubeを見たりして
休むのももちろん良いですが、

個人的にはアクティブブレスト(積極的休息)を
おすすめしています！

アクティブブレストとは
筋トレやランニングなど、
短い時間で行う軽い運動のこと。

参考：疲労回復を早めるテクニック「アクティブレスト」とは

とくにHSPさんの場合、
常に頭が働いている感覚
(仕事の悩みや将来への不安など)
がある方も多いと思います。

そんな方が意識すると良いキーワードは
「今ココに集中する」です。

考えてみると当たり前の話ではあるんですが、
目の前でやっている行動の延長線上が
未来の自分の状況をつくりますよね？

つまり、一番大切なのは
過去でも未来でもなく今ココ(現在)です。

運動をすると、強制的に”今”に集中できます。

身体が暖まる感覚や心地よい疲労感を
全身で感じることによって、
「生きてるんだ」って実感も湧きますし！

Youtubeで室内で出来るトレーニングの動画は
いくつもあるので、
ぜひ3分程度で良いのでやってみてください。

朝おきてご飯食べる前にやるのもおすすめです！！

一応私のおすすめの動画貼っておきますね↓↓

あらためて自己分析を見返す

これは自己分析を終えた方向けになりますが、
自己分析に立ち返るのも効果的なアプローチです！

迷った時にこれらをみかえしたり、
思い出したりする作業も大事な時間です。

自己分析はあなたが転職活動に
迷わないための灯台になってくれるので、
定期的に見直すと良いと思います。

面接通過率が3.2倍上がった、面接前後にやるべき”ある行動”

つぎに、面接の通過率を上げる
裏ワザ的な話をしていきます。

ズバリ結論から言いますと、
「面接が終わるたびに、会社に手紙を送る」
です。

「え、それだけ？」って思いますよね。

もちろん、会社の文化によっては
効果が薄い場合もあります。

が、基本的に手紙をもらって怒る人はいないので、
「特にこの会社は本気で入りたい..！」
という場合にはやらない理由はないでしょう。

ただ、気をつけていただきたい点があります。

それは、

ということです。

「入社させてください」というような
下心が見える文章は逆効果になります。

絶対にお礼のスタンスは崩さないでください！これがキモです。

このノウハウは私が転職活動をしているときに
実践したんですが、
おかげで採用担当の方と仲良くなれて

社長はこういう人で、こういう質問がくると思うから準備しておくと良いと思います！

みたいなことを個人的に教えてくれるような関係になりました。笑

大企業ではやりづらいかもしれませんが、
50人以下の規模の会社であれば
かなり効果があると思うので
ぜひやってみてください！！

手紙を書く前に文章の内容など
送っていただければ添削とかもするので、
気軽に送ってきてください〜🙌

「経験者歓迎」の求人でも書類選考通すためのコツ

つぎに、「経験者歓迎」の求人でも通すためのコツについてお話しします。

転職サイトを眺めていると、
「経験者歓迎」
と書いてある魅力的な求人を
たくさん見かけますよね。

マガジン本編で
「転職サイトは足切りがある」
という話をしたので、

未経験でも落とされるんだったら、”経験者歓迎”だったら絶対落とされるじゃん…

と思っている人も多いと思います。

実際その通りではありまして、
たとえば私がやっている人事の仕事は

基本的に営業やキャリアコンサルタントの
経験がないと書類選考に通過することすら
むずかしいのが現実。

では、どうやってその狭き門を突破したのか？

今振り返ってみると
いろんな要因がありますが、
一番大事だったのは

「採用を強化している
タイミングだった」
ということです。

業界や狙う職種によって変わりますが、
基本的に会社が採用を強化するタイミングは

の2パターンです。

当然、大量離職が起きて〜のパターンの
会社に入ると地獄です。。笑

見分け方としては

・会社のホームページを見たり
・口コミサイトを見たり
・社員さんのSNSを探してリサーチしたり

が主な方法になります。

とはいえ狙う業界の文化や
業界構造などを理解しておかないと
なかなか難しかったりするので、

このあたりはトレーナーさんに
たくさん聞いてみると良いのかなと思います😊

追伸

今回は

と題して、さまざまなテクニックを
紹介してきましたが、

実際に適職に就ける方は、
「成功すべくして成功した」
という方がほとんどです。

しっかり行動されてらっしゃいますし、
自分の取り扱い方をきちんと把握されています。

ゆい

たとえばメンタル回復法とかは、自分をうまく取り扱うための1つのヒントになりますね

そして、、
なぜ私が今回の情報を
あなたにお伝えしているのか？
というと、すごくシンプルで。

「あなたなら、絶対に適職に就ける」
と思っているからです。

あなたはご自身の意思で
「キャリドラを受講する」と決めて
現実的な行動されました。

これはかんたんな決断じゃなかったと思います。

一方で、、

どれだけ私が
「今のままだとまた失敗しますよ」
と伝えても、行動しない人はしません。

今でも

という思いは変わりません。

でも、、
「本気の人とだけと関わりたい」
というのも本音です。笑

冷たく聞こえるかもしれませんが、
お互い時間も勿体無いですしね.. ！

という感じなので…

モチベーションが下がったり
人生に迷った時は遠慮なく私に
LINEをください！

あと一緒に喜びたいので、
内定出た時とかも連絡くれると
飛び上がって喜びます。笑

ではでは、検討をお祈りしております！！