- HSPなので自分に合う適職が分からない
- 仕事がなかなか続かず転職を繰り返してしまう
- 仕事や人間関係でストレスを感じやすく生きづらい
私も実はHSPなんですけど、適職を探すのって難しいですよね。
はじめまして。HSP専属キャリア相談員をしている、ゆいと申します。
普段は福岡のとある人材会社でHSPの方のキャリア相談を受けるお仕事をしています。
この記事では、
HSPで職を転々としてきた私でも適職を見つけられた方法
を書いていきます。
私はこれまでに1000人以上の適職探しのサポートをしてきていて、
- 毎朝、仕事のことを考えて憂鬱にならなくなった
- 仕事でのストレスが減って心が軽くなり、休日や仕事終わりも積極的に出かけられるようになった
など適職に出会える人を毎月のように輩出しています。
「過去の自分のように悩むHSPの方の相談を優先的に対応したい…」
そのような思いから、HSPの人に特化した相談を行なっています。
今では相談員をしていますが、実は私自身もHSPで「自分に適職なんてないんだ…」と悩んでいた時期がありました。
適職に出会う前の私はとある事件がきっかけで、
6歳から追いかけてきた小学校の先生になる夢が絶たれてしまったんです。
当時の私は「はぁ…死にたい」と病んでしまうほど精神状態がボロボロに。
また新卒で入社した会社では、
「仕事が遅い」「お前は無能だ」などと言われ上司からは邪魔もの扱い。
とにかく仕事運のない人生をずっと歩んできて、
体重は10kg減り、うつ病になるまで追い詰めらた過去もあります。
「HSPってほんと生きづらいなぁ」といつも自己嫌悪に陥るばかりでした。
しかし自分が無理なく働ける『適職』を見つけてからは、
働きづらさが解消されて、仕事もプライベートも充実感がある毎日が送れるようになりました。
仕事のストレスが減ったことで、ひきこもりがちだった私も積極的に外出する心の余裕ができました。
仕事に行く前はカフェでまったり朝活を楽しんだり▼
仕事が早く終わった日には帰りにデパートで買い物を楽しんだり▼
休日は旦那さんとランチに出かけて、美味しいお店を見つけるのが趣味になっています▼
以前は家にひきこもるのが1番好きでしたが、適職に出会ってからは「明日が早く来ないかな」とワクワクする毎日を送っています。
私も当時びっくりしたんですが仕事のストレスが減るだけで人って「めちゃめちゃ変わるんだなー」と。
実際、私が見てきたHSPの人たちも適職を見つけてからは性格が変わったかのようにイキイキとされています。
このページを読んでくれている人は、きっと働きづらさで悩んでいると思うので。
今回は1000名以上の相談に乗ってきた私が、HSPでも無理なく働ける適職を見つける方法を紹介していきます。
今でこそキャリア相談員をしている私ですが…
中学、高校、大学と進むごとに挫折を繰り返し、自分は社会不適合者なんじゃないかと悩み続ける人生を歩んできました。
とある事件発生で、16年間追いかけてきた小学校の先生になる夢を失う
私は小学校の先生になるのが夢で、幼い頃から勉強に打ちこんできました。
6歳の時に両親が離婚し、以降は母子家庭で育つことに。
その後、母は女手一つで私を育ててくれました。
母は朝早くから介護の仕事に出て、夕飯を作りに一時帰宅するものの、
その後また夜勤のパートに向かうという忙しい毎日。
親にも遊んでもらえないし、ゲームも買ってもらえる余裕もなかったので、勉強しかすることがありませんでした。
勉強するしかなかった私は、いつの間にか周りの友達より点数を採れるようになり、夢の教育学部も無事に合格。
大学には入れたものの、あいかわらず貧乏だったので奨学金を満額で借り、さらに母からの援助も受けながら授業に出ていました。
「こんなにお金がかかっているんだから、絶対先生にならないと！」
そう思いながら授業に出続けた結果、単位を落とすことなく無事に4年生になりました。
ここまで順調にきていたはずだったのに、教師になる一歩手前でとある事件が起こります。
それは教育実習中のときでした。
先生に見られていると緊張してひどく疲れてくる。
「あれ？何かがおかしい」
他にも、生徒同士のケンカやトラブルを見てるだけなのに自分も何だかしんどくなってくる。
頑張りたい気持ちがあるのになぜかうまく立ち回れない。
そんなふうにグルグル考えていたところ、視界が真っ白になり突如倒れてしまったのです。
すぐに意識は取り戻したものの、やっぱりいつもと何だか違う。
その日の夜。
「もしかして何かの病気かな？」
と不安になった私は、ネットでひとまず調べてみることに。
症状を入れたところ、どうやら“HSP”の疑いが高いらしい。
HSP診断を受けてみると30問中29問が当てはまり、
“あなたは、HSPの可能性が極めて高いでしょう”という結果が。
「あー、私ってHSPだったんだ。ずっと追いかけてきた先生になれないかもしれない」
と思うとショックで心臓のあたりが痛むような気がしました。
せっかく大学まで進学したのに自分はどうなってしまうんだろう。
私は不安と絶望感に襲われ学費を出してくれた母にも申し訳ない気持ちになりました。
「今まで頑張ってきたのって何だったんだろう…」
教育実習の帰り道にボロボロと涙を流しながら帰ったのを覚えてます。
落ち込んでしまった私は、仲のいい友達からLINEが来ても未読スルー。
自分がHSPであるという現実がつらく受け入れるのが本当に苦しかったです。
その日は一睡もできず、魂が抜けたような感覚でぼんやりとしていました。
翌朝になり、それでも教育実習に行かなきゃと体を起こそうとすると、
「あれ？体が思うように動かない…！？」
おまけに激しい頭痛もあり、とてもじゃないけど教育実習に行けない状態でした。
病院に行くと医師から「うつ病の一歩手前ですね」と診断され。
教育実習には行かないようにと“ドクターストップ”が…！
「本当に先生になれないんだ。人生終わったわ…」
私が16年間追いかけてきた夢はあと一歩のところで閉ざされてしまったんです。
就活は落ちて落ちて落ちまくり、49社敗退。その後なんとか内定するも…
何をすればいいのかも分からず、ひきこもるしかない毎日。
カーテンを閉め切った薄暗い部屋で、私の心も同じようにくすんでいました。
そんなとき、暇つぶしでTwitterを眺めていると、ある女子大生のアカウントが目にとまります。
そのアカウントでは就活の記録が垂れ流されていて。
私と同じ22歳で、しかもHSPとのこと。
彼女の投稿には、
「めちゃくちゃキツい面接官にあたって半泣きでした…。でも、めげずに頑張ります！」
といった前向きなツイートが目立ち私もなんだか応援したい気持ちになりました。
気づけば毎日彼女のツイートをチェックするようになり…。
「自分も就職先くらいは見つけないとなー」という気持ちが芽生えてくるように。
そして私は就職先を考えるなかで大学に来たんだからせめて大手企業に入らないと勿体無いと思うようになりました。
彼女のおかげもあって就活へのやる気が少しずつ出てきた私は、気になる企業数社にエントリーしてみることに。
しかし残念ながら全落ち。
「就活は落ちるもんだって先輩も言ってたしなー」
と思いながらまたエントリーしてみる。
でもまた受からなくて。
これを繰り返した結果、私の就活は50社受けて49社敗退。
最終的に1社からしか内定をもらうことができませんでした。
幸い受かった会社は大手企業だったので、私は内定を承諾することに。
一時は心配しましたが、なんだかんだで大手の総合職で働けることになりました。
「教師にはなれなかったけど無事、大手企業に入れてよかったなー」
と思っていたんですが、いざ入ってみると…
私の席の向かいに座る上司の視線がいつも気になり仕事に集中することができない。
おまけに同時にたくさんの仕事を押し付けられて毎日残業は当たり前。
3日間徹夜で一睡もせずに働き続ける、そんなことが毎月のようにありました。
さらに上司からは、
「会議資料はまだか？」
「お前、本当にトロいな〜」
などと怒鳴られ精神的ストレスとプレッシャーに怯えながら働く日々。
急かされれば急かされるほど、頭の中はパニックで爆発寸前です。
次第に、「この仕事、私には無理なのでは…？」という思いが募っていきました。
限界を感じていたある日、
私は信頼していた上司に勇気をふり絞って相談してみましたが、
「HSPだからできないのは甘えだ」
「細かすぎるんじゃない？」
などと言われ一気に心が打ちのめされました。
「繊細な心に、刃物がグサグサ刺されていく…」
そんな感覚が辛くてたまりませんでした。
それから私はどんどん自己嫌悪に陥ってしまい、入社から半年もしないまま退職することに。──
仕事を辞めてからはアルバイトで生活していましたが、新しい環境でもうまく馴染めませんでした…。
スーパーのレジ打ちでは、混雑時にお客さまからクレームを言われてグサリ。
商品の袋詰めを丁寧にしすぎたばかりに、
「適当でいいから！」
「こっちは急いでんだよ！時間かかりすぎだろ！」
などと怒鳴られることも。
心が折れてスーパーからは逃げることにしました。
しかし働かないと生きていくことはできません。
「何とかして稼がなきゃ」
「急かされることのない仕事内容なら続けられるかもしれない」
と思い、今度はヤクルトの配達員に転職してみることに。
しかし過酷なノルマに煽られて長くは続きませんでした。
失敗が続いてしまったので、
「私って働くの向いてないんじゃないかな？」
と不安がよぎるようになり、一人で考え込んでしまうことが多くなりました。
そんなある日のこと。
原因不明の頭痛とめまいに襲われベッドから起き上がれない事件発生…！
体が動かないどころか胃も痛くて何も食べる気がしません。
その後、私は病院で入院をすることになり、
体重が3ヶ月で10キロ減り、急性胃腸炎や自律神経失調症で苦しむことに。
退院後は部屋の片付けもまったく手につかず、たくさんのモノが溢れゴミ屋敷寸前の生活を送ることになります。
このとき私のメンタルはボロボロでよく頭の中で“一人反省会”を行うようになっていました。
「あの時、ああしとけば良かった」
「私は周りからどう見えてるんだろう」
などとグルグル脳内で考えては一人反省会。
どうして自分はこんなにダメなんだろうと、過去の発言や行動を思い返して自身を否定することがどんどん増えていきました。
「やっぱり、私は社会不適合者なんじゃないか？」
と、悩みながら仕事が決まらないまま時間だけが過ぎていったのです。
もうあとがない！絶体絶命だった私を救った“とある出会い”とは？
それから半年後…。
病気による辛い日々を母に支えられながら過ごしていました。
数ヶ月間、療養に励み、少しずつ体調とメンタルのバランスが回復。
その頃には、ついに友達とご飯に行けるまでに復活しました。
元気を取り戻した私は、
「第二新卒のうちに何とか就職先を決めないと」
と思い始め、転職エージェントに頼ることにしました。
「きっと、いい仕事を紹介してもらえるはず！」
そう期待に胸を膨らませるも、結果は、残念ながら失敗。
今までの経歴や要望を伝えたら担当エージェントに苦笑いされたり…。
転職をゴリ押ししてくるエージェントが多くて、
「本当にこのまま進めていいのかな？」
と不安になりました。
転職エージェントは使えない、でもどうしていいのか分からない。
誰に頼ればいいのか分からなくなった私は、母の勧めで最寄りのハローワークに向かいました。
私の相談を受けてくれた職員さんが、なんとHSPだと発覚。
過去の仕事の失敗や挫折を少し話しただけで、
「HSPだと、なおさら辛いよね」
と親身になって相談に乗ってくれました。
それに職員さんは、履歴書や職務経歴書の書き方から面接対策まで手厚くサポートしてくれて。
前回のエージェントとは、打って変わって真剣に寄り添ってくれる職員さんの姿を見て、
「この人を信じて転職してみよう」と思いました。
それからは職員さんが私のことを分析してくれて、合いそうな仕事をいくつか提案してくれたんです。
適職が何となくわかった私は採用試験を受け、地元の中小企業に就職。
新しい仕事は事務職で、働きづらさも特になく。
なんと職を転々としていた私でも4年も勤続できたんです。
「あのとき職員さんに相談しといてよかった〜〜！」と心の底から感謝しました。
適職に出会ってからは、
働きづらいと感じる瞬間が激減して、仕事のストレスが一気になくなった感じがしました。
その途端「外出したいなー」と思うことが増えてきて、少しずつ人との交流も楽しめるように。
恋愛にも前向きになり、無事に自分を大切にしてくれる人と出会えました。
そして結婚が決まり将来のことを考えた上で私は働き方を見直すことに。
「HSPの悩みを理解してくれた、あの時の職員さんみたいになりたい」
「過去の私のように働きづらさで悩んでいる人をサポートしたい」
という想いが強くなり、人材会社でのキャリア相談員の道を選びました。
そして今ではLINEをもちいてHSP特化のキャリア相談を無料でやっています。
LINEで相談している理由
実は、無料相談をオンライン化するまでにはいろんな理由がありまして。
「過去の自分と同じように悩むHSPの人の力になりたい！」
と思っていても私の勤務先に来てくれるのはHSP以外の人が8〜9割。
もちろんHSP以外の人の力にもなりたいけど、やっぱりやりがいを感じるのはHSPのキャリア相談に乗っているときでした。
そんなこんなもあり職場に相談してみたところ、
「じゃあオンラインでやればいいじゃん！」
と提案をいただき、現在のようにLINEで無料相談に乗るサービスを始めました。
私が運営している繊細先生のキャリア相談室では、
- LINEでやり取りするだけで、その人の仕事に対する価値観や性質を分析
- その上でそれぞれに合った適職を提案します
- 読むだけで働きづさらが解消される「HSP特化のコラム」をLINEで配信
- もし転職を希望する場合は履歴書・職務経歴書の作成サービスも無料
- 仕事の悩みを解決できるまで無制限で質問OK
といったサービスをしています。
特にLINEのコラムは読者さんからめちゃめちゃ好評で…！
「読んだだけで適職の見つけ方が分かった！」という人もいれば、
転職を繰り返してきた人が適職を見つけて、1年以上続けられるようになった事例もあります。
なかには適職を見つけたことで、HSPの症状が軽減された人もいらっしゃって。
相談に乗ってきた9割がたの繊細さんたちが適職を見つけ、新たな人生を歩まれています。
これまでたくさんの方からお問い合わせがあり、対応が追いつかずメンバー募集を一時ストップしていたのですが。
最近は適職を見つける人が増えて、私の時間にも余裕ができたので無料相談を再開します！
繊細先生のキャリア相談室は、すべて私一人で運営しているため募集人数は30名様までとさせていただきます。
オンライン相談にしてから、500人以上の方からご相談いただいてます！▼
そして実は…
ここまで読んでくださった方限定で特典をご用意しています。
「友だち追加」で特典プレゼント♪
今回プレゼントするのは、
“カウンセリングで効果実証済み、繊細さんが仕事の悩みをふき飛ばす知恵袋”です。
過去の私や1000名以上の相談者さんの実体験をもとにまとめた電子書籍です。
特に好評なのは、
- 正しい適職の見つけ方
- HSPがゆえに感じる人間関係の悩み
- 仕事でミスをなくすとっておきの方法
といったテーマで。
実際に受け取った人からはこれを読んだだけで、
というお声をいただいています。
本来は、私の勤務先まで相談に来てくれた人にだけお渡ししている電子書籍なんですけど、今回のみプレゼントしちゃいます。
HSPとうまく向き合いながら、仕事の悩みを解消する一冊になってるので是非お役立てください。
【無料】>>“繊細さんが仕事の悩みをふき飛ばす知恵袋”を読んでみる‼︎
「怪しくない？」なぜ完全無料でキャリア相談をしているのか？
そして実は、キャリア相談室を無料でやっているのには理由があります。
無料と聞くと「なんで？」「怪しくない？」と思われるかもしれませんね。
私が無料で活動している理由は2つ。
まず1つ目は『そもそもお金を取ることが許されない』からです。
各キャリア相談サービスや転職サービスをご覧いただくと、どこも有料でやってるところなんてありませんよね？
実はこれ、一定の人材系サービスの運営者は『相談者からお金、金銭を受け取ってはいけない』という法律が定められています。
（詳細には細かい条件があるのですが、かなり複雑なので今回は省きます）
そもそもお金を取ること自体が許されてなくて。
仮にお金やその他の金品を受け取った場合、私には罰金・罰則が課せられてしまうんです。
法律的にお金を取ることが許されない。
だから今回の相談や転職サポートの中でお金を要求するようなことは一切ありません。
あらかじめご安心ください。
そしてもう1つはキャリア相談後に、相談者さんが「転職をしたい！」となったとき。
求人を紹介することで、私や私の所属する会社から報酬を受け取れる場合があるからです。
私の勤務先は人材紹介会社なので職業紹介を通じて企業様から報酬をいただくことがあります。
過去、相談に乗ってきた中でも、一定数の方は転職をご希望されます。
つまり報酬もしっかりいただける形にはなっているので、情報提供を無料で行っても問題がないってことですね。
しかし、だからといって無理に転職を勧めるようなことは、私は絶対にしないので、どうかご安心ください。
HSPのキャリア相談を受けてみたい方は安心してご相談くださいね。
適職探しの悲惨すぎる事実。定年まで働きづらいまま生きますか？
最後に適職探しの悲惨な事実をお話ししますね。
ご存知かもしれませんが、
転職は20代がもっとも簡単で30代、40代と歳を追うごとにハードルが上がっていきます。
20代のうちは選べる求人が多いですが、30代に入るとそもそも求人を選べる立場ではなくなります。
実際に相談者さんの中には「適職はこれなんじゃないかなー」と検討がついたのに年齢制限によって応募さえできない事例がかなります。
そうなってくると定年まで働きづさらを抱えたまま生きていかなければなりません。
想像してみてください。
50歳になったとき、まだ周りの目が気になってミスばかりしてしまうあなた。
「明日も仕事に行かなきゃいけないのかー」と憂鬱になる毎日を。
残念ながらこれが適職を見つけずに歳をとってしまったあなたの姿です。
まだあなたは若いので、今から適職探しを始めても遅くはありません！
私も、もしあのとき適職に出会えてなかったら、仕事を転々としてフリーターをするしかなかったと思います。
ひきこもりがちのままで外にも出られなかっただろうし、恋愛や結婚もできなかったと思います。
今、私の人生が充実しているのは適職探しから逃げなかったおかげです。
「適職が見つからずに、これからも仕事に悩み続けながら生きるのか？」
「今少しだけ頑張って、充実した人生を送るのか？」
ここまで読んで、
「頑張ってみようかな」
「適職を見つけて自分も人生楽しみたいな」
そう思った人はLINEでお待ちしています。＾＾
